Yogatherapie kurz erklärt:
Unser Körper ist ein Gefäss, mit dem wir durch die Höhen und Tiefen des Lebens reisen und täglich Erfahrungen machen. Im Yoga werden Körper und Geist als Einheit gesehen. Was ich geistig erlebe, beeinflusst mich körperlich und umgekehrt. In der heutigen, schnell lebigen Zeit ist es vor allem für den Geist eine Herausforderung gesund zu bleiben. Negative Gefühle rauben uns wertvolle Energie und können mitunter auch die physische Gesundheit beeinträchtigen. Genauso bringt eine physische Erkrankung eine mentale Belastung mit sich. Die Mittel des Yoga können dir helfen in solchen Situationen Bewusstsein und Kraft für einen Veränderungsprozess zu generieren.
So wie du Krankheit und Kummer im Körper erfährst, erfährst du auch Kraft und alle heilenden Gefühle in deinem Körper Du bist deine eigene Heilerin / dein eigener Heiler. Gerne begleite und unterstütze ich dich ein Stück auf deinem Weg.
Yogatherapie ist lösungsorientierte Prozessarbeit und stärkt dich in deiner Selbstwirksamkeit. Das bedeutet, du übernimmst die Verantwort für deine Gesundheit und findest deinen Weg zu einem erfüllten Leben. Im Genesungsprozess lernst du zu reflektieren und dabei erkennst du, was dir gut tut und was nicht.
Yogatherapie ist immer individuell. Es gibt nicht die eine Lösung für das eine Problem.
Wir sind Individuen und darum sind auch die Lösungswege individuell. Die Mittel, welche uns in der Yogatherapie zur Verfügung stehen sind: - Atemübungen
- Körperübungen (Asanas)
- Entspannungsübungen
- Konzentrations-, Meditationsübungen
- Ernährung
- Verhalten
- etc.
Yogatherapie
ist eine Komplementärtherapie und wird somit als ergänzende Therapie zu
einer ärztlichen, oder psychotherapeutischen Behandlung angewendet. Das heisst nicht, dass du zwingend in einer solchen Behandlung sein musst, um Yogatherapie für dich anwenden zu können.
