Der Weg des Yoga ist einzigartig.
Yoga ist einzig und allein eine Erfahrung,
und die muss man erleben um sie zu kennen.
(Yoga Sutra)
Was ist Yoga?
Vorweg, Yoga ist kein Fitnessprogramm.
Yoga ist ein körperlicher und geistiger Übungsweg.
Der Yoga ermöglicht uns einen logischen und stufenweisen Weg für die Persönlichkeitsentwicklung.
Neben ethischen Empfehlungen für die Lebensführung bietet der Yoga viele praktische Körper- und Atemübungen.
Mit Hilfe dieser Übungen entsteht ein Bewusstsein für den Geist und die Fähigkeit die rastlose Gedankenaktivität zu kontrollieren.
Konzentrationskraft und klare Gedanken entwickeln sich mehr und mehr.
Am Anfang auf der Matte, mit der Zeit auch im Alltag.
Das Leben wir leichter, zufriedener und stressfreier.
Wir entwickeln Resilienz, die Fähigkeit schwierige Situationen zu meistern, ohne daran zu zerbrechen. Sozusagen eine geistige Widerstandskraft.
Kommt der Geist einmal zur Ruhe entfaltet sich irgendwann unsere wahre Natur, oder unser höheres Selbst. Das ist das eigentliche Ziel des Yoga.
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Einige Ziele und Wirkungsweisen des Yoga:
- Den Bewegungsapparat mobilisieren und kräftigen
- Fehlhaltungen lernen zu korrigieren oder auszugleichen
- Verbesserte Durchblutung - bessere Verdauung
- Die Atmung vertiefen
- Abbau von Stress und die Fähigkeit mit Stress umzugehen
- Entwicklung von Resilienz
- verbesserte Konzentration
- Die Kraft der Gedanken / Geisteskraft zum positiven hin entwickeln
- Die Lebensenergie zum Fliessen bringen.
- Die Einheit von Körper, Geist und Seele erfahren
- Das Selbst im Sinne einer höheren Kraft, durch verfeinertes Wahrnehmen in uns erfahrbar machen
